• 舞蹈專知輯錄

1. 跳舞的好處

跳舞的好處

跳舞的好處如下  跳舞能增強心臟功能，使心臟慢而有力。 跳舞能增強血管彈性，減少血管破裂的可能性。 跳舞能增強肌肉力量，強健腿足、筋骨，並能使關節靈活，促進人體血液循環和新陳代謝。 跳舞可以增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規律的蠕動，增加食慾，對於防治高血壓、糖尿病、肥胖症、習慣性便秘等症都有良好的作用。 經常跟著弦律音樂擺動身體，大腦思維活動變得清晰、靈活，可有效消除腦力疲... 詳情

2. 孩子跳舞的好處

孩子跳舞的好處

孩子學舞蹈會有哪些好處？  形體優美：正處於快速生長發育時期的孩子，經過舞蹈訓練(如挺胸、抬頭、收腹)能使他們站得，形體優美，且能糾正駝背、端肩等形體問題。舞蹈促進少年兒童的生長發育。據統計調查，同樣性別同年齡的兒童，參加舞蹈訓練的比不參加舞蹈訓練的，身高平均要高4–8厘米。 動作協調：舞蹈需要全身各部位的配合，通過音樂與舞蹈動作的和諧達成動作協調性的訓練，並且使孩子更有節奏感。 肢... 詳情

3. 國標舞專知

國標舞專知

一、 什麼是國標舞 競技舞蹈分為兩類，即國際標準舞和國際拉丁舞，合稱為國際風格，而每種類別又各五項舞蹈組成。世界大多數國家的舞蹈比賽主要是國家標準舞和國際拉丁舞。 在美國，除了國際舞之外，還有美式舞，分別稱作美式流暢舞和美式節奏舞，稱為美式風格。 二、 跳國標舞的好處 治愈頭痛頑疾，國標舞對跳舞的人的形體姿態要求非常嚴格，不但要求挺胸收腹，雙肩平直，而且還要求頸椎與脊... 詳情

4. 有氧舞蹈專知

有氧舞蹈專知

有氧舞蹈 一、什麼是有氧舞蹈？ 有氧舞蹈(AEROBIC DANCE)是配合音樂有節奏地舞動的有氧運動，有氧舞蹈一方面既能消耗較多熱量，另一方面又能把許多舞蹈動作健美操化，通過有氧健美操獨有的鍛鍊形式，反覆或進行組合練習。有氧舞蹈動作不像健美操動作比較枯燥無味，有氧舞蹈自帶許多的風格，其音樂與舞蹈的結合緊密，鍛鍊時能達到愉悅身心的神奇效果，同時人的創造、想像、表現和藝術修養等各方面... 詳情

5. 肚皮舞專知

肚皮舞專知

一、 肚皮舞起源 是一種帶有阿拉伯風情的舞蹈形式，起源於中東地區，並在印度和巴基斯坦、土耳其、伊朗等其他受阿拉伯文化影響的地區取得長足發展，19世紀末傳入歐美地區，至今已遍布世界各地，成為一種較為知名的國際性舞蹈。 肚皮舞是較為女性的舞蹈，其特色是舞者隨著變化萬千的快速節奏擺動臀部和腹部，舞姿優美，變化多端，而且多張顯阿拉伯風情，以神秘著稱。近些年，肚皮舞也作為一種深受女士喜愛的減肥方式... 詳情

6. 瑜珈專知

瑜珈專知

一、 瑜珈的起源 瑜伽（Yoga），源於古印度文化，義爲探尋「梵我一如」的道理與方法，古印度六大哲學派別中有瑜伽派。而現代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養心方法，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。 瑜伽（Yoga）是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、... 詳情